Home / CHĂM SÓC DA LÃO HÓA / Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Lão hóa da được xem là một quá trình tự nhiên cho làn da của bạn khi tuổi tác dần lớn, làn da xuất hiện những triệu chứng lão hóa khiến bạn phải phụ thuộc nhiều hơn vào các loại kem đắt tiền.

Tuy nhiên để đảm bảo tốt cho da, dưỡng da sâu từ bên trong thay vì sử dụng kem dưỡng da đắt tiền bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa lão hóa bằng các loại hoa quả dưới đây nhé.

1. Ngăn ngừa lão hóa bằng cam

Trong số những loại quả có công dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa hiệu quả thì cảm được xem là một trong những loại quả có công dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa tương đối cao.

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Trong cam có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết , đặc biệt là hàm lượng vitamin C tương đối cao, là dưỡng chất cực kỳ quan trọng giúp tăng cường sản xuất collagen cho cơ thể bạn, chưa kể việc uống nhiều nước cam hàng ngày còn có tác dụng phòng ngừa lão hóa và dưỡng da tươi trẻ hơn.

Bạn có thể thoa nước cam lên mặt nhằm làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn mụn nhọt và các vết chân chim, hoặc lấy vỏ cam chà lên da để làn da càng thêm tươi sáng và khỏe mạnh.

2. Táo giúp ngăn ngừa lão hóa

Táo cũng được xem là thực phẩm tốt giúp phòng ngừa lão hóa hiệu quả, trong táo có hàm lượng đồng cùng vitamin C tương đối cao, kèm thêm nhiều dưỡng chất như kali cực tốt cho làn da của bạn.

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Để phòng chống lão hóa da bằng táo, bạn chỉ cần bổ sung thêm táo vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình là được nhé.

3. Ngăn ngừa lão hóa bằng đu đủ

Trong số những loại hoa quả có công dụng làm đẹp cao thì đu đủ được xem là loại quả tương đối tốt cho làn da của bạn, trong đu đủ có hàm lượng enzyme tương đối cao có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh, chưa kể đu đủ còn giúp bạn giữ được làn da luôn tươi mới và trẻ trung, giúp thải bớt độc tố ra khỏi cơ thể bạn, hỗ trợ tẩy sạch những tế bào chết trên da.

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Để ngăn ngừa lão hóa da bằng đu đủ bạn chỉ cần ăn đu đủ khoảng 3 lần mỗi tuần là được, chú ý tránh ăn lạnh bởi đu đủ có tính hàn cao, ăn lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe nhé.

4. Dưa hấu giúp ngăn ngừa lão hóa

Dưa hấu là loại quả có hàm lượng dưỡng chất cao như vitamin A, C cùng với hàm lượng lycopene tương đối cao, có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da cho bạn, làm giảm tắc nhờn trên lỗ chân lông.

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Để ngăn ngừa quá trình lão hóa da bằng dưa hấu bạn chỉ cần ăn dưa hấu hoặc cắt lát dưa hầu chà lên mặt nhằm loại bỏ cặn bẩn có trên da là được nhé.

5. Ngăn ngừa lão hóa da bằng lựu

Lựu cũng là loại quả có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da cực cao, đặc biệt là hàm lượng acid punicic dồi dào có trong lựu cùng với acid ellagic và các chất chống oxy hoá cho da cao, những dưỡng chất này đều là những dưỡng chất rất cần thiết giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

Những loại quả giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cực tốt

Trong lựu còn có hàm lượng axit béo omega 3 khá dồi dào có thể làm tái tạo lại các tế bào da của bạn, giúp làm tăng lượng hồng cầu và làm lưu thông máu dễ dàng hơn.

Trong lự cũng có hàm lượng vitamin có ích như vitamin E, C, A cùng với nhiều khoáng chất có ích khác giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da, là loại quả tốt cho làn da khô cùng làn da nhạy cảm.

Để phòng chống lão hóa bằng lựu, bạn chỉ cần ăn lựu hoặc uống nước ép lựu là được nhé.

 

About Ngân Béo

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *