Home / CHĂM SÓC DA LÃO HÓA / Mách bạn cách giúp trẻ hoá ra và chống lão hoá cực hiệu quả

Mách bạn cách giúp trẻ hoá ra và chống lão hoá cực hiệu quả

Lão hóa được xem là kẻ thù của phụ nữ, tuy nhiên từ sau tuổi 25 collagen bắt đầu suy giảm khiến làn da của bạn mất đi sự đàn hồi, căng bóng mà thay vào đó là những nếp nhăn nếu bạn không chăm sóc kỹ. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy quan tâm đến làn da của mình, trong bài viết dưới đây, mình sẽ mách bạn cách giúp trẻ hóa da và chống lão hóa cực hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng

Thường ngày mình sẽ làm 5 ly sữa không đường ( chia làm buổi sáng, buổi trưa, chiều, xế tối và tối ). Sữa thật sự rất tốt cho có thể. Ngoài ra sau bữa ăn nên ăn trái cây, sữa chua,…Trong các bữa ăn có thể nếu như bạn ăn chay/thuần chay hoặc bạn hạn chế thịt cá nhất có thể.

Ăn thêm nhiều rau xanh và nếu như người kén rau hay không ăn được rau, có thể làm công thức: rau xay nhuyễn trộn vô canh và cơm ăn sẽ đỡ ngán và dễ ăn.

Chế độ sinh hoạt

– Soi gương để đánh răng , rửa mặt, massage mặt và có thể lên youtube hay internet xem thêm các bài massage mặt thon gọn, trẻ hoá da.

– Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nên sử dụng loại nào ít tẩy da hay trắng ảo, nên xem xét loại sữa rửa mặt có phù hợp da hay không nhé. Còn nếu da bị viêm hoặc yếu k thể sử dụng sữa rửa mặt thì hãy dùng các sản phẩm thiên nhiên thay thế như nước gạo, sữa tươi, nước ấm, nước muối sinh lý,…

– Nếu đi làm cần trang điểm thì nên giữ mặt sạch, trang điểm nhẹ thôi để da thở. Nên sử dụng serum trước một lớp giữ ẩm cho da để làm giàu thêm vitamin và khoáng chất cho da. Nếu bận hay không siêng năng thì có thể đi bộ cũng được, không cần phải thực hiện những bài tập quá nặng.

– Trước khi ngủ thì làm mặt nạ tự chế đắp, dặn báo thức xong 20 phút sau dậy nhé. Đã ăn no, ngủ kỹ thì phải đi tập thể dục nếu lười quá thì nhan sắc không thể cải thiện được.

– Trước khi ngủ có thể rửa mặt sạch, nếu có sử dụng serum hay kem dưỡng da nên chọn loại phù hợp

Nói chung muốn trẻ khỏe đẹp : cứ sống vui vẻ, yêu đời, lạc quan , ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, đúng giờ. Sử dụng mỹ phẩm nên có kiến thức để da tốt nhất và chọn loại sản phẩm phù hợp nhất, có thời gian nên tự chế biến mỹ phẩm handmade, ăn nhiều rau củ quả.

About helios

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *