Home / LÀM ĐẸP / KHỎE VÀ ĐẸP / Những món ăn giúp giải độc gan và đẹp da

Những món ăn giúp giải độc gan và đẹp da

Chắc các bạn cũng đã từng nghe qua câu “mát gan giải độc” rồi đúng không? Nếu như bạn thực sự muốn giải độc gan cũng như là trị các bệnh như là nóng gan thì bạn hãy mang những món ăn như dưới đây vào thực đơn hằng ngày của nhà mình nhé!.

Như chúng ta đã biết rằng gan là một bộ phận quan trọng của cơ thể giúp lọc được mọi chất độc hại ra khỏi cơ thể. Do vậy cho nên việc bảo vệ gan chính là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi chúng ta , trong khi đó chúng ta đang sống ở trong một xã hội phát triển kéo dài sẽ kéo theo nhiều những hệ lụy khác nhau như là môi trường sống đang bị ô nhiễm , ngày càng có nhiều người mắc bệnh gan . Trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin được giới thiệu tới các bạn loại thức ăn mát gan giải độc , chắc chắn sẽ giúp cho bạn thải độc cơ thể được một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Các loại thức ăn mát gan giải độc hiệu quả và an toàn

1. Canh khổ qua thịt (nạc):

Như các bạn biết thì khổ qua thường có tên gọi là mướp đắng nhưng lại có vị ngọt. Trong đông y nó có tác dụng giải độc rất tốt cho cơ thể, giúp mát gan. Do vậy cho nên nếu như thường xuyên sử dụng nhứng món ăn này chắc chắn sẽ giúp gan bạn mát lên và hơn nữa cũng có thể bồi bổ cơ thể

Những món ăn giúp giải độc gan và đẹp da

Đây chính là món ăn được nhiều người ưa thích và lựa chọn.

2. Canh rau ngót thịt bằm (thịt heo):

Rau ngót sẽ làm cho người ta cảm thấy ngon miệng hơn, có chức năng bổ dưỡng cơ thể, nhuận tràng , thanh nhiệt giải độc rất tốt. Ngoài ra nếu như ăn canh rau ngót cùng với thịt heo bằm thì càng tăng thêm tính bổ dưỡng. Đặc biệt là khi ăn những món này trong những ngày hè thì thực sự là lựa chọn tuyệt vời. Canh rau ngót là một trong những món ăn giải độc gan được các bà mẹ nội trợ lựa chọn làm món ăn chính trong bữa ăn hằng ngày.

3. Canh mướp nấu với thịt (nạc):

Mướp là một loại quả được trồng nhiều ở trên mọi miền của đất nước. Canh mướp được nhiều gia đình dùng để chọn cho bữa ăn của những ngày hè nóng oi ả. Nó có công dụng giúp giải nhiệt cho cơ thể, mát gan giải độc rất tốt. Nếu như kết hợp mướp với thịt nạc thì sẽ tăng thêm chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể của chúng ta hằng ngày.

4. Canh củ cải đường và cà rốt:

Những món ăn giúp giải độc gan và đẹp da

Các loại củ cải và cà rốt có chứa nhiều chất beta-carotene và flavonoid cho nên nó có công dụng kích thích và tăng cường chức năng gan thực sự rất hiệu quả. Bạn nên bổ sung tiếp hai loại củ cải này vào bữa cơm hằng ngày của mình để tăng cường cho chức năng gan và cũng như là bổ dưỡng cho cơ thể.

5. Quả bơ:

Bơ là một loại trái cây ngon và thực sự bổ dưỡng thường hay được nhiều người xay làm sinh tốt để ăn nhưng bạn chưa biết là trong quả bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng có công dụng rất tốt cho việc giải đôc cơ thể. Ngoài ra bơ còn có tác dụng giảm được mỡ bụng rất hiệu quả.

Những món ăn giúp giải độc gan và đẹp da

6. Các loại rau lá xanh và củ quả:

Nếu như ăn nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp bạn có được một làn da đẹp và cơ thể cân đối. Nếu như nói mát gan giải độc nào hiệu quả nhất thì chúng tôi khuyên bạn nên ăn thật nhiều rau xanh.

Trên đây là những món ăn hằng ngày giúp bạn có thực đơn bổ dưỡng, và giúp giải độc vô cùng hiệu quả và rất an toàn. Hãy áp dụng ngay để cho bạn và gia đình có sức khỏe tốt nhé!.

 

 

 

About Lam sam sam

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *