Home / LÀM ĐẸP / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Bí quyết chăm sóc cho đôi chân thon gọn mịn màng

Bí quyết chăm sóc cho đôi chân thon gọn mịn màng

Nếu bạn có một đôi chân dài thôi vẫn chưa đủ mà đôi chân đó cần thon gọn và mịn màng. Mới có thể diện được những chiếc váy ngắn gợi cảm hay quần sooc mát mẻ sexy. Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cho các bạn 5 bí quyết chăm sóc để có được đôi chân đẹp nuột nà.

Đôi chân muốn đẹp đòi hỏi chúng ta cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập và chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 5 bí quyết cần lưu ý:

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C rất tốt cho cơ thể người giúp tăng sức đề kháng và làm da trắng sáng hơn. Đối với đôi chân vitamin C có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa triệu chứng suy giãn tĩnh mạch và tích tụ mỡ thừa ở chân.

Do đó, các bạn hãy tăng cường nạp vitamin C vào cơ thể bằng cách ăn thêm nhiều hoa quả, trái cây và các loại rau xanh như rau ngót, cần tây, rau đay, rau muống, súp lơ xanh, súp lơ trắng…

Bỏ thói quen quỳ gối và bắt chéo chân

Nếu bạn quỳ gối nhiều sẽ khiến cho phần da đầu gối bị thâm đen, sần sùi và khiến cho đôi chân không còn trắng đẹp nuột nà nữa. Do đó, các bạn hạn chế quỳ gối nếu phải làm việc trong tư thế quỳ gối nhiều nên sắm cho mình chiếc gối kê chân. Và sử dụng dầu dừa massage nhẹ nhàng cho chân bớt thâm đen.

Nhiều chị em công sở hay có thói quen ngồi bắt chéo chân vì dáng ngồi này vừa gợi cảm lại kín đáo. Tuy nhiên, nếu duy trì tư thế ngồi này quen sẽ khiến cho máu kém lưu thông. Như vậy sẽ làm cho da nổi gân xanh, phù nề, đầu gối to hơn. Do đó, các bạn cần hạn chế ngồi tư thế này.

Luyện tập động tác leo cầu thang

Leo cầu thang sẽ khiến cho bắp chân và đùi của bạn thon gọn, săn chắc hơn. Bạn sẽ có một đôi chân thon thả như mơ ước. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian đi cầu thang bộ lên phơi quần áo trên tầng thượng. Hay đi bộ leo cầu thang lên văn phòng nếu văn phòng bạn ở không quá cao. Đây là cách vừa giúp bạn tập thể dục cho cơ thể dẻo dai, vừa giúp giảm béo và cho đôi chân săn chắc không mỡ thừa.

Dưỡng ẩm cho da chân

Muốn có đôi chân nuột nà thì các bạn đừng quên bước dưỡng ẩm cũng rất quan trọng. Dưỡng ẩm chính là lúc bạn tăng cường độ đàn hồi của da giúp cho da mịn màng hơn. Sau khi tắm xong các bạn nên bôi keo dưỡng ẩm và massga nhẹ nhàng cho dưỡng chất ngấm sâu.

Ngoài ra, mỗi lần mặc váy ngắn, quần sooc đi ra đường vào ban ngày các bạn đừng quên bôi kem chống  nắng để bảo vệ làn da chân của mình nhé.

 

About helios

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *