Home / LÀM ĐẸP / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Bạn đã biết các loại thực phẩm trị mụn trứng cá?

Bạn đã biết các loại thực phẩm trị mụn trứng cá?

Bạn đã biết được các loại thực phẩm trị mụn trứng cá chưa ? Một trong những vấn đề làn da thường bắt gặp đó là mụn trứng cá. Chất lượng cuộc sống của bạn đang bị ảnh hưởng bởi lũ mụn đáng gét này , nó còn làm cho bạn cảm thấy không tự tin trong giao tiếp.

Chế độ ăn uống cũng làm ảnh hưởng nhiều tới vấn đề về mụn trứng cá. Vì thế khi nổi mụn thì bạn cần ăn các loại thực phẩm sau nhằm điều trị mụn hiệu quả hơn.

1. Uống nhiều nước

Nước là một trong những thành phần không thể thiếu đối với cơ thể của chúng ta. Nước còn có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng nhất để nhằm giúp đào thải các độc tố gây mụn trứng ca ra khỏi cơ thể.

Nước chính là một trong những thành phần không thể nào thiếu đối với cơ thể và nó có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh chóng, giúp đào thải các độc tố gây nên mụn trứng cá ra khỏi cơ thể. Tốt nhất là mỗi ngày uống 2 lít nước nhằm cung cấp đủ lượng nước cho làn da, giúp cho da có độ ẩm, thải độc và điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

 

2. Sữa chua

Sữa chua không chỉ là nguyên liệu trị mụn trứng cá từ bên ngoài mà nó còn có tác dụng trị mụn từ bên trong nữa. Bởi trong sữa chua chứa nhiều dưỡng chất trị mụn trứng cá, nếu chăm sóc ngay từ bên trong bằng việc ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày thì da bạn sẽ trở nên mềm mịn và hệ tiêu hóa từ đó cũng hoạt động tốt hơn nhiều.

3. Thực phẩm chứa kẽm

Mụn trứng cá là một trong những chất không thể thiếu đối với những người có làn da mụn trứng cá. Các loại như nấm ,ngũ cốc, vừng hay đậu nành giúp ngăn ngừa và trị mụn trứng cá rất hiệu quả. Trong các loại thực phẩm này còn chứa cả chất axit báo không no, vitamin E có tác dụng lớn trong việc bảo vệ làn da, chống lại sự lão hóa, giúp da mịn màng hơn rất nhiều.

4. Cá

Trong cá có chứa rất nhiều các chất béo khác nhau và có tác dụng tốt đối với sức khỏe và cả làn da của bạn. Bổ sung cá trong bữa ăn sẽ giúp ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá, giúp cho các vết sẹo do mụn gây ra nhanh lành hơn. Bạn có thể bổ sung các loại như cá ngừ, cá thu, cá tuyết đều tốt cho làn da mụn.

 

5. Rau và trái cây

Rau và trái cây chính là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu cho các bữa ăn ở hằng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp da mềm mịn. Trong trái cây có chứa các chất như vitamin A, C, nhóm B5 và cả các khoáng chất như canxi, sắt….để tăng cường sức đề kháng giành cho cơ thể.

ban-da-biet-cac-loai-thuc-pham-tri-mun-trung-ca

Ngoài ra, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều các loại dầu mỡ , đồ chiên xào cay nóng….và cũng không nên sử dụng cà phê, rượu bia, thuốc lá…nhằm hỗ trợ tốt trong việc trị mụn trứng cá.

Như vậy, với những điều trên các bạn đã biết cách để trị mụn trứng cá rồi đúng không nào. Nhưng có một điều mà có nhiều chị em thường buồn phiền đó là khi trị được mụn rồi thì chúng lại để lại sẹo thâm trên da của mình, hãy uống thật nhiều nước bổ sung các loại rau xanh dần vết thâm sẽ mờ dần nhé, tuyệt đối tránh không cạy nặn ở trên da mặt mình.

Các các bạn có làn da đẹp.

Xem thêm

cách chăm sóc da mặt

ăn gì cho đẹp da

bí quyết trang điểm đẹp tự nhiên

About Lam sam sam

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *